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Libros para chicos y chicas
El secreto de Emilia nos propone enfocar nuestra atención en el presente, con amabilidad y curiosidad. Cuando los chicos registran sus sensaciones corporales, emociones y pensamientos, pueden elegir mejor cómo relacionarse consigo mismos y con los demás. Se trata de reconocer cómo estamos, momento a momento.
Nikolai es un chico que cree que si puede encontrar las respuestas a sus tres preguntas, siempre sabrá cómo ser una buena persona. Sus amigos, una garza, un mono y un perro, intentan ayudar, pero en vano, así que le pregunta a Leo, la vieja y sabia tortuga. "¿Cuándo es el mejor momento para hacer las cosas? ¿Quién es el más importante? ¿Qué es lo correcto?" Leo no responde directamente, pero al final de la visita de Nikolai, el niño ha descubierto las respuestas por sí mismo.
Cultiva mindfulness donde sea que vayas con estas cartas que incluye docenas de prácticas cortas para entrenar la atención consciente , el contacto con el momento presente y la aceptación. Las prácticas han sido creadas o adaptadas por tres psicólogos tanto para adultos como para niños para ser aplicadas en forma individual o para realizarlas en ámbitos educativos, terapéuticos o incluso en situaciones familiares
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